ارسال پاسخ 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
نکته های سلامتی
04-28-2018, (آخرین تغییر در این ارسال: 04-28-2018 توسط panel123.)
ارسال: #1
نکته های سلامتی
1) سیب زمینی یا پیاز درشت نخـرید چون هرچه درشت تر باشد
نیترات جذب شده آن بیشتر است
هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید ۷تا ۸ عدد شود
نیترات باعث کم خونی،سقط جنین و انواع سرطان‌ها میشود.
تابلو برجسته
2) صبح ورزش کنیم یا بعدازظهر؟

اگرچه خیلی از افراد تصور می کنند صبح بهترین زمان برای ورزش است، اما نتایج مطالعات نشان می دهد که بعد از ظهر زمان بهتری برای ورزش است. چرا؟ چون دمای بدن یکی از عوامل موثر در تاثیر ورزش است.

برخی افراد نمی توانند بعد از ظهر ورزش کنند و شروع روز را برای این کار در نظر می گیرند. اگر شما فرد مضطربی هستید بدانید که ورزش صبحگاهی برای شما بهتر است، چون باعث ایجاد آرامش روحی برای بقیه روز می شود.

علاوه بر این برای کسانی که دچار اختلالات خواب هستند نیز ورزش صبحگاهی نتیجه بخش تر است.


3) دارچین، به جز درمان اختلال گوارشی، خاصیت آرامش بخشی دارد، قند و کلسترول خون را کنترل و برای درمان سوء هاضمه، درد و نفخ معده و اسهال استفاده می شود.

4) خواص شیر را 10 برابر کنید

ترکیب شیر+ دارچین، 10برابر بیشتر از خود شیرخاصیت دارد

کاهش کلسترول بد، پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت و تقویت استخوان از خواص این ترکیب فوق العادست


5) زنجفیل

زنجفیل اشتها آور است و برای مقابله با سرماخوردگی، گلودرد و حالت تهوع کاربرد دارد. این گیاه تاثیر آرامبخشی بر روی دستگاه گوارشی دارد.

6) بهترین ماهی‌ها برای مقابله با آفتاب

وقتی خوراک‌های دریایی مثل ماهی سالمون می‌خورید، دوز سنگینی از اسید چرب امگا۳ به بدنتان می‌رسد، این ماده می‌تواند از پوست در مقابل آثار مخرب نور خورشید محافظت کند.

در مطالعه موش‌ها مشخص شد، این چربی‌ها التهاب و سایر واکنش‌های ایمنی شناسی نسبت به نور خورشید را که باعث کاهش کلاژن و بسیاری مشکلات دیگر شده که منجر به سرطان پوست می‌شوند، به طرز چشمگیری کاهش می‌دهد.
تابلو استيل
البته ۳ پژوهش انگلیسی هم نشان داده، امگا۳ می‌تواند از انسان در مقابل آفتاب سوختگی هم محافظت کند.


7) ۷ عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است

استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها
عدم دریافت کافی نور خورشید
بی‌تحرکی
صبحانه نخوردن
اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها
پرهيز از نوشیدن قهوه
مشاهده سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
ارسال پاسخ 


پرش در انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان